Le vacanze per molti di noi sono finite. Chi ha avuto il modo di trascorrere del tempo fuori con i propri piccoli è riuscito a vivere con loro delle giornate diverse che sicuramente hanno giovato a tutti noi o almeno ce lo auguriamo!
Ma come far sì che queste preziose energie accumulate non vadano sprecate? E come abituarci al tran tran giornaliero?
Stressa da rientro a scuola: alcuni consigli
Nei primi giorni a casa molti avvertono delle sensazioni quali:
- forte ansia generalizzata,
- difficoltà a rientrare nei soliti ritmi,
- insofferenza.
Se per noi adulti l’ISTAT parla di una percentuale di 1 su 10, non facciamo fatica a pensare cosa può causare ai più piccoli questo nuovo cambiamento.
Come aiutarci e aiutarli al meglio? Ecco alcune parole chiave che possono rivelarsi preziose:
- gradualità,
- movimento,
- gioco.
Come ricorda Maria Ajello, docente di Psicologia dell’Educazione all’Università di Roma la Sapienza sul sito Merendineitaliane: “Per tutti i genitori alle prese con il rientro a lavoro è fondamentale la gradualità, è importante non strafare, non imporsi da subito programmi troppo serrati e soprattutto non perdere la giocosità tipica del tempo libero. Anche per i bambini è un momento molto delicato: per loro il periodo di pausa rispetto agli adulti è molto più lungo, un tempo sufficiente per prendere nuove abitudini e rendere più stressante il ritorno tra i banchi di scuola. Per questo motivo anche per i più piccoli è fondamentale la gradualità, prima di riprendere tutte le loro attività.”
Quali comportamenti preferire? Ecco semplici accortezze che possiamo mettere in pratica da subito:
- dialogare con i nostri bambini e spiegare loro che questi nuovi ritmi riguardano tutti, piccoli e grandi;
- non eccedere con la rigidità ma essere fermi nel ribadire le nuove regole;
- cercare di trascorrere con i piccoli più tempo al rientro dal lavoro, per far sì che anche il tempo insieme si contragga pian piano;
- mantenere delle buone abitudini acquisite in vacanza: meno tv e pc e più tempo trascorso all’aria aperta;
- rivedere i piccoli amici della scuola così da condividere i cambiamenti.
Tutto chiaro unimamme? Allora mettiamoci all’opera! Ma con gradualità.