L%26%238217%3Bestate+%C3%A8+alle+porte+e+tu+sei+incinta%3F+9+pratici+consigli+su+come+affrontarla
universomammait
/2014/05/24/lestate-e-alle-porte-e-tu-sei-incinta-9-pratici-consigli-su-come-affrontarla/amp/

L’estate è alle porte e tu sei incinta? 9 pratici consigli su come affrontarla

Published by
Maria Sole Bosaia

Arriva l‘estate e vi trovate con il pancione e un caldo insopportabile? Niente paura, perché abbiamo qualche utile consiglio da fornirvi.

Gravidanza in estate: 9 suggerimenti

1) Aria condizionata: oltre i 30° gradi esterni è consigliabile starsene a casa, possibilmente con l’aria condizionata accesa.

2) Panno umido: applicatelo sul collo, sulla vostra fronte, è un ottimo sistema per tenere a bada la temperatura.

3) Bere: assicuratevi di bere molta acqua, ma anche succhi e bevande energetiche.

4) Attenzione all’over idratazione: se siete assetate vuol dire che c’è già qualcosa che non va, in quel caso anche bere troppa acqua può risultare dannoso.

5) Nuotate: non solo vi tiene al fresco, ma contribuisce ad alleggerire per un po’ il vostro nervo sciatico.

6) Indossate tessuti traspiranti: vi aiuterà a tenere lontane le irritazioni sotto il seno e l’addome.

7) Tenete vicino uno spruzzatore: potrete trovare sollievo con un po’ d’acqua in faccia.

8) Tenetevi in forma nei momenti più freschi della giornata: non esagerate col movimento.

9) Respirazione: regolate la vostra respirazione in modo che non sia troppo lenta o veloce.

Speriamo che questi suggerimenti possano tornarvi utili per affrontare serenamente la vostra gestazione.

E voi unimamme in che periodo dell’anno siete rimaste incinte? Avete dovuto affrontare anche voi un’estate col pancione? Quali accorgimenti avete adottato?

Dite la vostra se vi va.

Noi vi lasciamo con alcuni consigli sull’alimentazione dei bambini in estate.

Maria Sole Bosaia

Recent Posts

  • Gravidanza settimana per settimana

Gravidanza e maternità a rischio: come funziona e chi può ottenerla?

In base al tipo di lavoro che fate (o allo stato della gravidanza) potreste dovere…

9 ore fa
  • Famiglia

Seggiolino in auto obbligatorio per i bambini: sì, ma fino a che età?

Seggiolino in auto obbligatorio per i bambini: ecco cosa dice il Codice della Strada (e…

22 ore fa
  • Bambini

Più batteri che nel gabinetto: fai attenzione, è un oggetto che i vostri figli hanno spesso in mano

Più batteri che nel gabinetto: un oggetto davvero comune nelle case di chi ha bambini…

2 giorni fa
  • Neonato

Dormire con un neonato può essere difficile: con questi trucchi ce la farai

No, la genitorialità non deve essere per forza privazione del sonno: ecco cosa potete fare…

3 giorni fa
  • Gravidanza settimana per settimana

Quale posizione ha il vostro bambino in grembo? Non serve un’ecografia: scoprilo così

Quale posizione ha il vostro bambino in grembo? Non serve un'ecografia: puoi scoprirlo seguendo i…

3 giorni fa
  • Bambini

Il cibo uccide: solo così salverai i tuoi piccoli da rischio di soffocamento

Il cibo uccide: in Italia e in Europa ogni anno sono troppi i minori di…

5 giorni fa