Cancro+al+seno%3A+preveniamolo+con+una+passeggiata+quotidiana%21
universomammait
/2014/08/19/cancro-al-seno-preveniamolo-con-una-passeggiata-quotidiana/amp/
Categoria News

Cancro al seno: preveniamolo con una passeggiata quotidiana!

Published by
Maria Sole Bosaia

Care unimamme, quando si parla di cancro al seno si sa che la prevenzione è fondamentale.

Una ricerca di cui vi abbiamo parlato tempo fa elogiava i benefici dell’attività sportiva, ora un nuovo studio ci indica che per prevenire il cancro al seno basta una camminata di mezz’ora ogni giorno.

Camminare e cancro al seno: una ricerca

Lo studio è stato portato avanti da ricercatori francesi dell’Institut Gustave Roussy  i cui risultati sono stati pubblicati sulla prestigiosa Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Le donne in menopausa che avevano fatto regolare attività fisica nel corso degli ultimi 4 anni vedevano diminuire in modo considerevole il rischio di contrarre questo tipo di tumore.

In modo particolare 30 minuti di cammino al giorno (oppure 4 ore a settimana o ancora, andare in bicicletta e fare altri sport) riducevano le probabilità di avere il cancro al seno alle donne oltre i 50 anni.

Gli scienziati hanno analizzato i dati provenienti dai questionati compilati da 59308 donne in menopausa che sono state arruolate dall’’European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition.

Monitorate per 8,5 anni, 2155 di loro hanno avuto una diagnosi di tumore al seno invasivo primario.

Nel corso dell’indagine i ricercatori hanno convertito la quantità totale di attività fisica in MET-h a settimana (ore di attività metabolica).

Si è osservato che le donne già in menopausa che negli ultimi 4 anni avevano intrapreso 12 o più MET-h a settimana avevano ridotto le probabilità di sviluppare un tumore al seno.

Questa modesta attività ricreativa ha i suoi risvolti positivi se praticata con costanza. Chi infatti l’aveva praticata tra i 5 e i 9 anni prima della ricerca ma è stata meno attiva nei 4 anni precedenti alla raccolta dei dati non aveva gli stessi benefici di chi invece si era impegnata regolarmente.

Allora donne, siete pronte a ritagliare un piccolo spazio di tempo per dedicarvi a questa sana attività salvavita?

 

(Fonte: Daily Mail/La Stampa)

 

 

 

 

 

Maria Sole Bosaia

Recent Posts

  • Neonato

Dormire con un neonato può essere difficile: con questi trucchi ce la farai

No, la genitorialità non deve essere per forza privazione del sonno: ecco cosa potete fare…

11 ore fa
  • Gravidanza settimana per settimana

Quale posizione ha il vostro bambino in grembo? Non serve un’ecografia: scoprilo così

Quale posizione ha il vostro bambino in grembo? Non serve un'ecografia: puoi scoprirlo seguendo i…

22 ore fa
  • Bambini

Il cibo uccide: solo così salverai i tuoi piccoli da rischio di soffocamento

Il cibo uccide: in Italia e in Europa ogni anno sono troppi i minori di…

3 giorni fa
  • Bambini

Dire di no è ai nostri piccoli difficile: così imparerai a farlo poco alla volta

Dire di no è difficile in assoluto e lo è ancor di più al cospetto…

4 giorni fa
  • Famiglia
  • Festività e Ricorrenze

Commemorazione dei defunti: come spiegare ai più piccoli la “festa dei morti”

Come spiegare ai più piccoli la nostrana "festa dei morti", ultimamente quasi soppiantata da Halloween.…

6 giorni fa
  • Famiglia

Nomi per bambini in Italia: sapete quali sono i più gettonati?

Un nome, come un diamante, è per sempre (a meno di andare all'anagrafe a farselo…

7 giorni fa