In forma dopo la gravidanza: non so voi, ma io a distanza di 17 mesi dalla nascita di Paola non ci sono ancora riuscita. Ho ancora qualche, ehm abbastanza, chili sul groppone da smaltire e la mia “panza” sballonzola sovrana. Non è che abbia smagliature o un ventre ridotto alla pelliccia di uno sharpei, ma certo la mia remise en forme non assomiglia a quella delle varie attrici o donne dello spettacolo che a pochi giorni dal parto ritornano subito perfettamente nella taglia 40. Per una “mamma comune” – ovvero colei che non ha a disposizione personal trainer, baby sitter e nutrizionista che le seguono come un’ombra – è più difficile recuperare il peso pre gravidanza. Quanto tempo in media? Un anno e mezzo, 19 mesi il tempo medio rilevato.
Tornare in forma dopo la gravidanza a volte può essere proprio un’impresa titanica: in media infatti ci si impiega oltre un anno, ben lontane dai tempi super veloci delle donne dello spettacolo.
Il sito britannico wauwaa.com ha infatti intervistato 1500 donne che hanno partorito negli ultimi 5 anni – prendendo in media 15 chili – ed è emerso che:
Il sondaggio ha rilevato che la maggior parte delle mamme non ha il tempo e l’energia per mettere in atto un vero e proprio piano per perdere peso, a causa dell’incredibile rivoluzione legata al nuovo arrivato.
I principali metodi utilizzati dalle “mamme comuni” sono:
Quest’ultima rappresenta sicuramente la chiave: un dimagrimento per essere sano deve essere equilibrato. E molto spesso le celebrità si sottopongono a delle diete ai limiti della fame; sebbene una ricerca dimostri che un limitato “grasso” faccia addirittura bene alla flora batterica del feto, è importante ovviamente non accumulare troppi chili. Mangiare sano, evitando fritti e dolci, è sicuramente la strada migliore.
Vediamo nel dettaglio qualche dieta folle delle celebrità grazie al Daily Mail:
E voi unimamme? Qual è stata la vostra strategia per perdere peso dopo il parto? E soprattutto, vi ritrovate nelle situazioni descritte dal sondaggio inglese?
Vi lasciamo con 12 esercizi in 7 minuti per perdere peso e tornare in forma.
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