Unimamme, durante la gravidanza si raccomanda alle mamme di fare sport e tenersi in forma. Per esempio il rinomato American College of Obstetricians and Gynecologists suggerisce che le donne svolgano un’attività fisica regolare.
Lo sport in gravidanza fa bene poi anche ai bambini.
Diversi studi hanno negli anni individuato una serie di benefici derivati dall’acqua gym per le donne incinte come ad esempio:
I benefici si avvertono anche a livello psicologico, come aumento della soddisfazione personale, fiducia in se stesse e nel proprio corpo.
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