Fare sport aerobico
E’ importante fare attività fisica per migliorare la salute di cuore e polmoni cosicché possano smaltire le scorie e ciò vale sopratutto per i genitori. Se si fa jogging meglio correre col brutto tempo, perché la concentrazione di inquinanti nell’aria è più bassa. Almeno la domenica meglio allontanarsi dalla città per una passeggiata in zone con l’aria più pulita.