Bene, Jenna Wolfe, autrice di un bestseller Thinner in 30′ (Più magra in 30 minuto), vi può dare qualche buon consiglio.
La Wolfe, essendo mamma di due bambini, si è impegnata per consentire anche alla più impegnata delle mamme qualche minuto durante il giorno (20 minuti circa, 3 volte a settimana) per raggiungere la forma desiderata. E a vedere il suo programma di allenamento non sembra impossibile!
Proviamo?
Mini circuito #1
20 salti sollevando le braccia/20 blande corse sul posto
Quando il termine della gravidanza si avvicina, molte donne iniziano a interrogarsi sul momento del…
Il parto rappresenta il culmine della gravidanza, un'esperienza unica che si differenzia per ogni donna.…
La coesistenza tra neonati e gatti rappresenta una curiosità per molti neogenitori, preoccupati su come…
Il parto naturale rappresenta una scelta consapevole e informata per molte donne che desiderano vivere…
La relazione tra cani e bambini è da sempre fonte di dolci immagini e racconti…
Il sonno dei neonati è una tematica che cattura l'attenzione di genitori in tutto il…
