Si tratta però di una cosa molto importante soprattutto considerando le ultime scoperte della University of Houston riportate sul Daily Mail.
I ricercatori hanno infatti stabilito che ritardare troppo l’ora della messa a nanna può avere gravi ripercussioni sulla vita adulta dei bimbi.
La psicologa Candice Alfano, che ha condotto i test, ha radunato 50 bambini tra i 7 e gli 11 anni.
Si è così scoperto che la mancanza di sonno evocava emozioni negative, distorcendo invece le esperienze emotive positive.
Per esempio i bambini traevano minor divertimento dalle cose positive dopo due notti di sonno inadeguato.
Inoltre sono meno reattivi alle cose positive e meno inclini a ricordare i dettagli di un’esperienza divertente.
Naturalmente tutto questo scompariva se dormivano abbastanza. I bambini che dormono meno alla fine potrebbero ritrovarsi con una riserva esigua di ricordi positivi da cui attingere.
Secondo Alfano sonno e sviluppo emotivo sono legati.
Quindi i genitori dovrebbero trattare il sonno e lo sviluppo emotivo futuro dei bambini seriamente.
“Un sonno salutare è fondamentale per il benessere psicologico dei ragazzi”.
“Un sonno inadeguato può condurre alla depressione, ansia e altri tipi di problemi emotivi”.
“Se il vostro bambino ha problemi ad alzarsi al mattino o è assonnato durante il giorno il loro sonno notturno è inadeguato”.
Le ragioni possono essere molteplici:
I dottori raccomandano che i neonati sotto le 4 settimane di vita dormano 16 ore al giorno.
I vostri bambini rispettano questi orari?
Noi vi lasciamo con qualche suggerimento su come favorire il riposo dei piccoli.
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