Unimamme, tempo fa vi parlavamo di come fare i lavori domestici non equivalesse a fare sport. Ora la scienza ha compiuto un nuovo studio che potrebbe interessarvi.
Una ricerca compiuta su più di 2000 adulti ha scoperto che, in media, una donna avverte la prima fitta acuta al collo o alla schiena a 28 anni.
Gli uomini non ne soffrono fino a 32 anni.
Sia uomini che donne hanno segnato come prima causa scatenante:
Mentre una cattiva postura arriva al 2° posto.
Le donne, inoltre, sono più inclini a incolpare un materasso troppo soffice o cadente.
Lo sport invece figura solo al 3° posto come motivo scatenante del mal di schiena per gli uomini, ma solo al 5° per le donne.
Rishi Loatey, che ha commissionato la ricerca, è convinto che spesso le donne trasportino troppe borse e persino molto pesanti con più frequenza degli uomini.
Le donne tendono a tenere le loro borse in una mano o a indossarle su una spalla, mentre gli uomini distribuiscono maggiormente il carico.
Anche i tacchi possono costituire un problema, perché inclinano il bacino in avanti, ponendo tutto lo sforzo sulla schiena.
Consigli riguardanti una schiena sana consistono in:
Le persone che praticano sport, invece, dovrebbero fare riscaldamento prima di dedicarsi alla loro attività.
Importante è anche cambiare il materasso quando comincia ad afflosciarsi.
Le borse invece dovrebbero essere trasportate sulla schiena o attraverso il corpo, mentre le scarpe dovrebbero essere di sostegno e non rigide.
Per cercare di rimediare ai dolori come mal di schiena e collo, come suggerito da un chiropratico Rishi Loatey sul Daily Mail, bisognerebbe:
Il dolore alla schiena causa maggior disabilità di molte altre condizioni.
Questo può sopraggiungere addirittura a 12 anni se si trascorrono i giorni piegati sopra gli smartphone o si sta sui divani con una postura sbagliata.
Unimamme voi cosa ne pensate di questi risultati? Soffrite anche voi di mal di schiena e collo?
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