Una buona salute dell’intestino è molto importante per adulti e bambini. Capita spesso infatti che i piccoli siano costipati e questo può influenzare la frequenza con cui bagnano il letto.
Costipazione nei bambini: a cosa è dovuta e come combatterla?
Il pediatra Steve Hodges, su Realmomnutricion spiega: “il fraintendimento più comune è quello per cui se vostro figlio fa la cacca ogni giorno o un giorno sì e uno no è costipato”.
Il medico è invece convinto che bisogna educare i genitori su cosa voglia dire essere costipati, poiché questa è causa di:
- infezioni del tratto urinario
- enuresi notturna
- problemi da vasino
Ecco quindi raccolti 12 segnali che indicano che i vostri bimbi sono costipati:
- cacca taglia XXL: stiamo parlando di “caspita!!”
- cacca dura: lungo e a pallini vuol dire che non va bene, esile e fatta di pallini molli è ok
- incidenti di cacca: quando il retto è pieno da scoppiare la cacca semplicemente cade fuori
- enuresi notturna e problemi di pipì: una gran massa di vecchia cacca preme sulla vescica
- urgenza estrema e frequente di fare pipì: “Di nuovo?” “ma è solo pipì!”
- frequenti infezioni del tratto urinario: batteri dalla cacca straripante strisciano fino alla vescica
- scarsa necessità di fare la cacca: andare al bagno giornalmente non esclude la costipazione
- fare la cacca più di 2 volte al giorno: un retto troppo disteso manca di tono per evacuare pienamente
- dolori di pancia: la costipazione è la causa numero 1 dei dolori di pancia dei vostri bambini
- segni di cacca sull’ano che prude: i bambini bloccati non possono svuotarsi pienamente: il sedere è difficile da pulire, la cacca macchia
- cacca troppo molle: la cacca può colare a causa del duro tappo rettale
- continui problemi durante lo spannolinamento o nascondersi mentre si fa cacca nel pannolino
Ma cosa causa la continua costipazione dei bambini?
- la dieta occidentale: in modo particolare quella che prevede il “cibo da bambini” come ali di pollo, pizza e formaggio del Mac Donald, essa manca di fibre. A causa di ciò la cacca diventa dura e dolorosa da espellere
- insegnare a usare il vasino: può innescare la costipazione. I bimbi piccoli non capiscono che devono andare quando sentono l’istinto, imparano a tenerla finché questa non diventa un’emergenza (o i genitori li obbligano ad andare al bagno)
- trattenere: può peggiorare quando i bambini vanno a scuola e hanno accesso limitato al bagno o sono spaventati o intimiditi per usarlo. Trattenere la cacca può provocare un’ostruzione
- mancanza di esercizio
Il dottor Hodges spiega che a causa della costipazione la vescica dei bimbi viene schiacciata e non riesce più a trattenere l’urina, per questo motivo i bambini bagnano il letto.
Per aiutare i piccoli si consiglia di non incitate i bimbi a trattenerla, ecco qualche suggerimento:
- una seria pulizia intestinale con un lassativo
- chiedere ai bimbi di sedersi sul water per 5 minuti dopo colazione e pranzo (il riflesso di vuotare l’intestino è più forte al mattino)
- aggiungere più fibre alla dieta
Volete sapere quali sono i cibi migliori per alleviare la costipazione?
Cerali, noci, semi, fagioli sono molto ricchi di fibre.
Frutta e vegetali vanno bene perché sono ricchi di fibre e fluidi che tengono le feci in movimento nel sistema:
- bacche
- pere e mele
- banane
- arance
- spinaci
- cavolini di Bruxelles
- patate (con buccia)
- broccoli
Noi vi lasciamo con alcuni suggerimenti per l’alimentazione dei bambini.
I vostri bambini unimamme hanno questi problemi?