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Salute e benessere bambini

Le mamme che hanno del tempo libero soffrono meno di depressione post-partum

Published by
Maria Sole Bosaia

Uno dei grandi cambiamenti portati dalla maternità è la mancanza di tempo. Avere del tempo libero però può essere essenziale per la depressione postpartum, spiega uno studio.

Salute mentale e tempo libero: una ricerca sulla depressione post-partum

Secondo una nuova ricerca le donne che dedicano del tempo a se stesse almeno una volta alla settimana o di più nei 6 mesi successivi alla maternità hanno una salute mentale migliore. Uno studio del Murdoch Childrens Research Institute condotto su 1500 donne ha dimostrato che solo il 48,5% delle mamme ha dichiarato di aver avuto tempo per se stesse una volta alla settimana mentre qualcuno guardava il bambino.

1 donna su 6 ha dichiarato invece di non aver avuto tempo per sé.

Per realizzare la ricerca gli scienziati hanno analizzato i dati forniti da un questionario completato dalle donne a 6 mesi dal parto. Per analizzare i risultati è stato utilizzato la Scala di Depressione Postnatale di Edimburgo che serve a identificare le mamme con la depressione post partum.

A distanza di 6 mesi dal parto almeno 1 su 10 mostrava segni di un’iniziale depressione postpartum. La ricerca ha evidenziato che vi era una relazione tra la depressione postpartum e il tempo dedicato a se stesse. Le donne che si dedicavano del tempo una volta alla settimana o anche di più risultavano essere meno inclini a sviluppare la depressione postpartum. La prevalenza di sintomi depressivi raddoppiava al 10% in coloro che avevano tempo per se stesse meno di ogni 2 settimane, il numero triplicava fino al 15% in quelle che non avevano mai tempo.

Le donne che riescono a ritagliarsi del tempo sono anche più inclini a ricevere sostegno:

  • pratico
  • emotivo

Pur tenendo in considerazione gli altri aspetti che possono innescare la depressione post partum si è evidenziata una relazione significativa tra i sintomi depressivi e il tempo per sé.

“Sembra che il tempo dedicato a sé protegga la salute mentale delle mamme a prescindere dal sostegno generale sociale che stanno ricevendo” dichiara la principale responsabile dello studio, la dottoressa  Hannah Woolhouse.

Ecco come impiegano il tempo libero le mamme:

  • 57% facendo shopping per la famiglia
  • 47% uscendo con il partner
  • 42% facendo un lungo bagno o doccia
  • 37% andando dal parrucchiere o dall’estetista e rilassandosi
  • 36% guardando la tv

Riuscire a prendersi del tempo libero dalle incombenze famigliari è raccomandato da alcune organizzazioni australiane per la salute mentale, ma anche da medici e infermiere.

Il professor Brown sottolinea che per le mamme, avere tempo per fare le cose citate, significa avere aiuto e sostegno da parte di:

  • partner
  • famiglia
  • amici
  • vicini
  • asilo nido

“Le ricerche dimostrano che la maggior parte della cura dei bambini e dei lavori di casa ricade sulle mamme. Più partner equilibrati dividono le responsabilità pratiche ed emotive di avere un bambino e più saremo inclini ad avere genitori in salute e funzionali, i quali hanno bambini sani”.

Unimamme, cosa ne pensate dei risultati di cui si parla su Murdoch Childrens?

Noi vi lasciamo con la testimonianza di una mamma sulla depressione post partum.

Maria Sole Bosaia

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