Unimamme, oggi vi parliamo di menopausa e di una richiesta che potrebbe far alzare qualche sopracciglio.
L’attrice Angelina Jolie ha dichiarato che la menopausa fa parte della vita e non è qualcosa da temere.
A ogni modo, Myra Hunter, ex professoressa di psicologia clinica della salute presso il King’s College di Londra, sostiene che vi è un tabù circa la menopausa sul posto di lavoro che influenza le donne durante il cambiamento.
“Le donne non vogliono essere trattate come se fossero malate, desiderano solo una maggior comprensione e consapevolezza al riguardo”.
Hunter e alcune colleghe hanno svolto uno studio.
Secondo i risultati un opuscolo informativo che includeva notizie sulla terapia cognitiva comportamentale riduceva di molto i sintomi avvertiti dalle donne.
Le donne vanno in menopausa a circa 51 anni e gli effetti possono variare da donna a donna.
Alcune donne avvertono:
tutti sintomi che possono durare da pochi anni ad addirittura una decade.
Circa l’80% delle donne sperimenta vampate di calore e sudori notturni, per il 20-30% di queste donne questi sintomi sono gravi abbastanza da avere un impatto significativo sulla loro qualità di vita.
Le donne della ricerca avevano circa 56 vampate di calore a settimana e a metà di loro è stato consegnato l’opuscolo che le ha aiutate a gestire lo stress.
Nell’opuscolo c’erano anche informazioni su come discutere la menopausa al lavoro e come combattere gli stereotipi negativi.
La metà delle donne con l’opuscolo hanno svolto esercizi suggeriti dalla terapia comportamentale, per esempio hanno scritto i pensieri che avevano durante le vampate e come sfidarli.
“Se una donna ha vampate di calore, metà della sua ansia riguarda la possibilità che altre persone lo notino”.
Esiste quindi molto imbarazzo circa e ansia circa la possibilità di essere prese in giro e dunque la reazione è quella di nascondere i sintomi per timore di apparire ridicoli.
Le donne a cui è stato consegnato l’opuscolo hanno segnalato una diminuzione dei sintomi.
Un controllo successivo, a 5 mesi di distanza, hanno mostrato una riduzione dei sintomi di 1/3.
Nel corso di un’intervista successiva le partecipanti hanno dichiarato che:
Unimamme, cosa ne pensate di questo studio di cui si parla sul The Guardian e Research Gate ?
Noi vi lasciamo con un approfondimento sulla menopausa.
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