Bambini e rilassamento: una mamma ha condiviso la tecnica di relax che usa con sua figlia dopo una giornata a scuola. Il suo post è diventato virale.
Come si fa a calmare un bambino dopo che è stato a scuola, magari per tanto tempo seduto? Una mamma ce lo spiega.
Rosie Dutton ha pubblicato il video sulla sua pagina Facebook Relax Kids Tamworth’, spiegando le motivazioni per il quali i bambini sono spesso emozionalmente esausti dopo che tornano da scuola (la mamma è anche insegnante).
Bambini e rilassamento: un esercizio utile per la calma
“Niente di quello che dicevo o facevo sembrava aiutarla. Non voleva mangiare. Voleva bere, non voleva bere”.
La mamma è solita usare una sfera di Hoberman, come sfera del respiro, per guidare sua figlia nell’ispirare e nell’espirare.
Usando questa tecnica prima che i suoi figli vadano a scuola, ha detto: “Come espando il pallone respiriamo profondamente dal naso, riempiamo i nostri polmoni di aria. Quando invece il pallone è chiuso, espiriamo lentamente dalla bocca, rilassandoci in tutto il corpo. E’ una grande opportunità per i bambini di relazionarsi così”.
La mamma ha allestito una sfera nella camera di sua figlia che si può prendere dal soffitto così lei può tirarla giù e fare dei lunghi respiri ogni volta che ne ha bisogno.
“Il suo modo di respirare era molto veloce la prima volta e potevo sentire il suo corpo molto teso” ha detto la mamma. “Dopo alcuni respiri profondi ho notato che il suo corpo e il cervello erano rilassati. La sua voce era più calma e le sue gambe rilassate. Questo è un modo facile per permettere ai figli di dominare i sentimenti e le emozioni”.
Il video è stato visto oltre 70mila volte in 5 giorni e ha avuto oltre un milione di visite e 8 mila condivisioni.
E voi unimamme cosa ne pensate?
Intanto vi lasciamo con il post che racconta come questa insegnante ha spiegato ai suoi alunni come le parole possono far male, anch’esso diventato virale.