Il cioccolato fondente è uno degli alimenti più amati al mondo. Il suo consumo apporta innumerevoli benefici, ma occhio a mangiarlo dopo le 10 del mattino.
Perchè sarebbe cosa buona giusta non mangiare cioccolato fondente dopo uno specifico orario? Si tratta di un consiglio che se seguito può cambiare i ritmi fisiologici.
Questo alimento è ricco di proprietà e, se consumato in quantità moderate può divenire un ottimo alleato per conservare il benessere psicofisico. Il cioccolato fondente è uno dei cibi più apprezzati da grandi e piccini. Può essere consumato come alimento assoluto o come ingrediente basico per la preparazione di dolci, torte e creme da leccarsi i baffi. Oltre ad essere un toccasana per il palato, è in grado di dare una immediata sensazione di gratificazione, migliorando l’umore. Ecco perchè talvolta in modo istintivo, quando si è tristi o demoralizzati si tende a volere assaporare il cioccolato.
Questo alimento inoltre, se mangiato con cautela può contribuire al mantenimento del peso forma. Il cioccolato fondente dunque è in grado di apportare dei significativi miglioramenti sia sul piano fisico che su quello psichico, senza contare che è buonissimo! Ma sapevate che vi sono delle ore in cui è preferibile mangiarlo rispetto ad altre? E perché?
Recenti studi hanno infatti dimostrato che il momento più adatto per mangiare il cioccolato fondente sarebbe al mattino presto, prima delle 10. Ma perché? Il motivo è di semplice intuizione, ma non tutti ne sono a conoscenza. Comprenderne le motivazioni può giovare al metabolismo.
Consumare questo alimento alle prime ora dell’alba infatti, consentirebbe al corpo di bruciare più calorie avendo a disposizione un livello più alto di energia per affrontare meglio la quotidianità. Si tratta di un ottimo escamotage per mangiare qualcosa di buono, per avere più sprint e per trovare giovamento psicologico. Ma non è finita qui.
Infatti è stato dimostrato che il cioccolato fondente farebbe bene anche se consumato la sera! Per lungo tempo si è detto che occorreva evitare perchè potenzialmente nemico della linea. Ed invece è stato smentito, anzi mangiarne un po’ dopocena potrebbe aiutare a regolare il ciclo giorno-notte. Grazie infatti all’alto contenuto di magnesio, il cioccolato può facilitare il sonno e le sue fasi, ma ciò che risulta importante, come per qualsiasi alimento è non esagerare con le quantità.
Le dosi consigliate, se si intende consumarne ogni giorno sono quelle comprese tra i 5 e i 15 g, se però siete sportivi o conducete una vita particolarmente attiva, potete anche mangiarne in dosi superiori.
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