Guida al primo trimestre di gravidanza: utili consigli per le future mamme. Un vademecum su come affrontare i primi mesi di gioie preoccupazioni.
Hai scoperto di essere in dolce attesa e da qui a qualche mese la tua vita cambierà radicalmente, tutto il tuo mondo girerà intorno al tuo bimbo: inizia il primo trimestre. I primi giorni e, in genere, i primi mesi sono quelli più difficili da gestire sia a livello fisico che mentale. Tante saranno le preoccupazioni e tante anche le cose da fare, scopriamo insieme cosa fare nel primo trimestre di gravidanza.
Ecco alcuni utili consigli su tutto ciò che è indispensabile fare nei primi mesi di gravidanza, una sorta di vademecum su cosa fare per affrontare al meglio la gestazione.
Hai appena fatto il test di gravidanza e hai scoperto di essere incinta, se fumi ricorda che da adesso non devi più pensare alla tua salute quanto, invece, a quella del tuo piccolo. Devi proteggerlo e salvaguardarlo da tutto ciò che è nocivo ragion per cui è meglio evitare di fumare. Chissà, magari è la volta buona che ci riesci. Lo hai detto e pensato tante volte di voler smettere e non ci sei mai riuscita. Forza, basta volerlo!!!
Il tuo medico curante, prima ancora del ginecologo e/o dell’ostetrica, ti consiglierà alcune norme da seguire per affrontare al meglio la gravidanza. Ti prescriverà:
Il tuo ginecologo, quello da te prescelto, ti prescriverà gli esami di routine da fare per controllare che tutto proceda nel migliore dei modi e ti indicherà un corretto regime alimentare privo di alcuni cibi da evitare poiché considerati “rischiosi” per mamma e figlio:
Ecco gli esami che, in linea di massima, il tuo ginecologo di prescriverà:
Adesso più che mai è indispensabile seguire una corretta igiene personale, lava le parti intime con un detergente neutro non aggressivo per evitare probabili infezioni o micosi difficile da debellare. Cura anche l’igiene orale lavando spesso i tuoi denti. Le gengive durante la gravidanza tendono a essere più sensibili e soggette a infezioni, definite proprio gengiviti della gravidanza.
Per l’intera gravidanza è meglio evitare di assumere farmaci tanto più se assunti senza alcuna prescrizione.
Soprattutto nel primo trimestre sarai preda di nausea, per evitare quanto più possibile tale malessere prova a fare piccoli spuntini durante l’arco della giornata prediligendo cibi secchi come cracker, biscotti o grissini e comunque privi di grassi. Chiaramente se le stesse nausee sono davvero dure da tollerare rivolgiti al tuo medico curante che ti tranquillizzerà e ti indicherà cosa fare per scongiurare qualsiasi altro tipo di problematica.
Se noti delle perdite di sangue e avverti crampi o fitte all’addome recati dal tuo medico e faglielo presente, lo stesso medico valuterà la situazione e, nel caso, ti invierà in Pronto Soccorso per sottoporti a controlli e scongiurare eventuali problematiche.
Ricordati di segnare, a caratteri cubitali e ben evidenti, sul calendario le date più importanti della gravidanza, quelle in cui devi sottoporti a visite di controllo o fare prelievi del sangue. Per evitare di perdere qualche cosa puoi prendere spunto dal nostro Calendario delle visite mediche nella gravidanza.
E già tante donne, durante la gravidanza, hanno maggiori probabilità di ammalarsi di diabete gestazionale, una complicanza della gravidanza che può essere pericolosa per mamma e figlio. Ecco alcuni sintomi che potrebbero essere un vero e proprio campanello d’allarme in seguito al quale è necessario recarsi dal proprio medico curante o dal ginecologo:
E questi alcuni dei fattori che mettono la gestante a rischio:
E già, vivere a contatto con la natura e gli ambienti salubri favoriscono il tuo e soprattutto il suo benessere, evita gli ambienti sovraffollati e ricchi di fumo, il fumo passivo è ancora più nocivo. Fai lunghe passeggiate all’aria aperta e in mezzo agli alberi e lontano dallo smog cittadino. Cerca di riposare quanto più possibile e ricorda che da qui a qualche mese non avrai più tanto tempo per poterlo fare. Cerca di evitare situazioni che potrebbero provocarti stress e non bere alcolici, il tuo bimbo te ne sarà grato in eterno.
E tu unimamma sei pronta ad affrontare la gravidanza? Attraverserai sicuramente momenti di ansia e di preoccupazione ma vivi questi mesi appieno, fatti coccolare e coccolati, goditi ogni singolo momento. Ti emozionerai alla prima ecografia e quando sentirai il suo cuoricino. Ti mancherà il respiro quando sentirai il tuo bimbo muoversi in grembo e piangerai quando lo stringerai al tuo petto. Potrai avere altre gravidanze ma ognuna sarà diversa dalle altre, per cui vivila in tutta serenità anche se con la nausea che diventerà tua compagna di viaggio e miliardi di interrogativi. Tranquilla, andrà tutto bene. Buona gravidanza!
